طبع شما سرد است یا گرم؟ 

تست سنجش سرد مزاجی و گرم مزاجی. امروزه مردم همانند قدیمی ها به مباحث طب سنتی علاقمند شده و حتما همه تا به حال در مورد مزاج سرد و گرم شنیده اند. مثلا این که تقریبا همه می دانیم که افراد گرم مزاج باید از خوردن گرمی ها مثل خرما پرهیز کنند و یا افراد سرد مزاج نباید خوراکی های سرد مثل ماهی و بادمجان بخورند.

نتیجتا، هر بدنی با توجه به این که سرد مزاج یا گرم مزاج باشد، نسبت به برخی غذاها سازگاری ندارد. مثلا ممکن است بعد از خوردن غذای نامناسب حس کنید که حال خوبی ندارید، انگار بیش از حد غذا خورده اید! گر گرفته اید و با  این وجود که کولر کار میکند و بقیه احساس گرما ندارند، شما کاملا احساس گرما میکنید. چه بسا که دیگران جلوی شما در حال خوردن معجون گردو و خرما و عسل هستند و لذت میبرند!

در حالی که شما حتی با دیدنش هم گرمتان می شود! ولی برای آنها همه چیز عادیست و مشکلی احساس نمی کنند. اما دلیل این حالات متفاوت چیست؟ پاسخ این است که شرایط بدنی و شخصی هر فرد با دیگری متفاوت است و نتیجتا افراد واکنش های مختلفی به یک خوراکی یکسان می دهند.

از نظر ساختار بدنی، اصطلاحا شما طبع‌تان گرم و دوستانی که درحال خوردن معجون موز و خرما هستند، طبع‌شان سرد است و همین باعث تفاوت واکنش های بدنی شما به غذاهای مختلف است، اما از کجا باید متوجه شد که طبع‌مان چیست؟ اصلا طبع گرم و سرد چه تعریف و تفاوتی دارند؟ باید چه کار کنیم که بعد از خوردن غذاهای مختلف و معمولا تجربه ی غذاهای جدید، دچار کهیر و خارش نشده ویا به عکس فشارمان این قدر پایین نیفتد که بیهوش شویم.

تغییر طبع یا مزاج؟

دنبال این نباشید که مزاج خود را تغییر دهید! چرا که شما با مزاج خود به دنیا آمده اید و همواره با شناست! این طبع یا مزاجی که الان دارید همیشه همراه شما بوده و هست، اما ممکن است در طول عمر به دلایل مختلف مانند عادت‌های غذایی، حالت‌های روانی- روحی، اقلیم، تغییرات آب وهوایی و عوامل بیماری‌زا این طبع کمی تغییر کند، ولی اصل آن تغییر نخواهد کرد. در این بخش با انجام یک تست میتوانید تشخیص دهید که مزاج شما گرم است یا سرد.

تست سنجش سرد مزاجی و گرم مزاجی:

اطرافیان شما را کم حرف می‌دانند یا پرحرف یا گزیده گو ؟

الف: پرحرف

ب: کم حرف

ج: گزیده گو

پاسخ: اگر پاسخ الف است، مزاج شما خشک است. اگر پاسخ ب است، مزاج‌تان‌تر است و اگر گزینه ج، مزاج شما گرم است، اما خشک نیست.

هر روز یا اکثر روزها عصبانی می‌شوید؟

الف: بله

ب: خیر

پاسخ: گزینه الف نشانه گرمی مزاج و گزینه ب نشانه تری مزاج است.

در جمع معمولا آغازگر بوده و در راس حرکت می‌کنید و تاثیر می‌گذارید یا بیشتر آرام هستید و تاثیر می‌گیرید؟

الف: تاثیرگذار

ب: تاثیرپذیر

پاسخ: اگر پاسخ الف است، گرم مزاج بوده و اگر پاسخ ب است، مزاج‌تان تر است.

اگر بدن‌تان را حرکت دهید، ساختار عضلات بیشتر است یا چربی؟

الف: لایه‌های چربی زیاد دیده شده و حالتی از لرزش و بی‌ثباتی در آن دیده می‌شود.

ب: حجم عضلات بیشتر بوده و بدن لرزش ندارد.گوشت بدن شل نیست.

پاسخ: اگر پاسخ گزینه الف است، مزاج شما مرطوب بوده و اگر پاسخ گزینه ب است، مزاج شما گرم است.

وضعیت موهای بدن اعم از سر و بدن به چه شکلی است؟

الف: پرپشت، کلفت و تیره و صاف

ب: پرپشت، کلفت و تیره و مجعد

ج: پرپشت، کلفت اما لخت و روشن

د: کم پشت،نرم و نازک و شکننده و چرب

پاسخ: اگر پاسخ شما گزینه الف باشد، مزاج شما گرم و خشک است. اگر پاسخ شما گزینه ب باشد،مزاج شما گرم و تر است، اما اگر گزینه ج پاسخ شما باشد، مزاج‌تان تر است و اگر جواب گزینه د است، مزاج‌تان سرد و تر است. هرچه مو نازک‌، شکننده و اصطلاحا شبیه به موی گربه باشد مزاج به سمت سردی و تری گرایش دارد و هرچه مو حالت‌دار با پایه قوی باشد، مزاج به سمت گرمی گرایش دارد.

رنگ پوست‌تان چه رنگی بوده و بعد از فشار انگشت چه حالتی ایجاد می‌شود؟

الف: رنگ سیاه با گرایش به کبودی

ب: رنگ سفید مایل به آبی

ج: رنگ سفید متمایل به سبز

د: رنگ سفید مهتابی که با فشار انگشت رنگ سرخ آن کم رنگ می‌شود.

پاسخ:اگر پاسخ‌تان الف است، یعنی مزاج شما خشک و سرد است. اگر پاسخ‌تان ب است، مزاج‌تان سرد است. اگر پاسخ شما ج است، یعنی مزاج‌تان مخلوط است و اگر پاسخ‌تان د است، یعنی مزاج شما گرم است.

طبع‌تان را محک بزنید

با حلقه کردن انگشت شست و انگشت وسط یک دست به دور مچ‌ دست دیگرتان، وضعیت قرار گرفتن دو انگشت چگونه است؟

الف: دو سر انگشت روی هم قرار می‌گیرد

ب: دو سر انگشت مماس یکدیگر قرار می‌گیرند

ج: دو سرانگشت به هم نمی‌رسند

پاسخ: اگر گزینه الف باشد، شما دارای مزاج سرد و خشک بوده و استخوان‌بندی‌تان ریز است. اگر گزینه ب باشد، مزاج شما معتدل بوده و استخوان‌بندی شما متوسط است و اگر پاسخ گزینه ج است، مزاج‌تان گرم و تر بوده و استخوان‌بندی‌تان درشت است.

مفاصل شما به چه شکلی است؟

الف: برجستگی مفصل‌ها به خوبی نمایان است

ب: برجستگی‌ خاصی در مفصل‌ها دیده نمی‌شود

پاسخ:اگر پاسخ شما گزینه الف است، مزاج‌تان گرم و اگر گزینه شما ب است، مزاج‌تان سرد است.

رگ‌های بدن به ویژه دست‌تان دیده می‌شود؟

الف: بله

ب: خیر

پاسخ: اگر پاسخ الف است، مزاج‌تان گرم و اگر پاسخ ب است، مزاج‌تان سرد است.

ساختار کف دست‌تان از نظر هندسی چه شکلی است؟

الف: مربع

ب: مستطیلی و کشیده که انگشتان در درازای آن قرار دارند

ج: مستطیلی شکل که عمود بر انگشتان دست است

پاسخ: اگر پاسخ‌تان الف است،مزاج‌تان معتدل بوده و حد واسط بین گرم و سرد قرار دارد. اگر گزینه ب را انتخاب کرده‌اید مزاج‌تان گرم و اگر گزینه ج پاسخ شماست، مزاج‌تان سرد است.

اگر کفش شمامعمولی باشد ؛ منظور این که طبی نبوده یا از نظر بلندی پاشنه در خانم‌ها و یا از نظر ساختاری برای کفش آقایان وضعیت خاصی ندارد، پای‌تان در کفش چه وضعیتی خواهد داشت؟

الف: پایم را می‌زند

ب: کاملا راحت هستم

پاسخ: اگر پاسخ‌تان الف است، پای سینه‌دار و پهنی دارید و مزاج‌تان گرم است. اگر انتخاب شما گزینه ب است، پای‌تان باریک و استخوانی است و مزاج‌تان سرد است.

تست سنجش سرد مزاجی و گرم مزاجی – طبع‌تان را محک بزنید

اگر حتی بدانید حرفی که می‌زنید نادرست است، چه قدر روی حرف‌تان می‌ایستید؟ یا این که درصورت اشتباه بودن، آن را تصحیح می‌کنید یا دائما تغییر موضع می‌دهید؟

الف: می‌ایستم و تغییر نمی‌دهم حتی اگر نادرست باشد

ب: می‌ایستم اما اگر با ارائه دلایل محکم متوجه شوم اشتباه است، از حرفم برمی‌گردم

ج: دائما تغییر رای می‌دهم

پاسخ الف یعنی این که مزاج شما گرم و خشک است. پاسخ ب یعنی مزاج شما گرم و تر است و اگر گزینه ج را انتخاب می‌کنید مزاج‌تان سرد است.

از گفتن بسیاری از حرف‌ها شرم می‌کنید یا این که به راحتی هر حرفی را به زبان می‌آورید؟

الف: هر حرفی باشد، می‌گویم

ب: حجب و حیا مانع از بیان بسیاری از حرف‌ها می‌شود

اگر پاسخ شما الف است مزاج‌تان گرم است و اگر پاسخ ب است، مزاج‌تان سرد است. البته شرایط رشد و تربیت هر فرد نیز روی رفتار او تاثیر دارد.

وقتی عصبانی می‌شوید، عصبانیت شما زیاد طول می‌کشد یا بعد از مدتی فروکش شده و پشیمان می‌شوید؟

الف: فروکش نکرده و طولانی است

ب: فروکش کرده و پشیمان می‌شوم

پاسخ: گزینه الف نشانه خشکی و گرمی مزاج و گزینه ب نشانه گرمی اما تری مزاج است.

به خوردن سردی‌ها بیشتر گرایش دارید یا خوردن گرمی‌ها؟ برای مثال خوردن چند قاچ هندوانه را ترجیح می‌دهید یا چند عدد باقلوا؟

الف: به خوردن گرمی‌‌ها مثل باقلوا

ب: به خوردن سردی‌ها مثل هندوانه

پاسخ: اگر انتخاب‌تان گزینه الف است، مزاج‌تان گرم و اگر انتخاب شما گزینه ب است، مزاج‌تان سرد است.

اگر تذکر دیگران نباشد، اشتهای شما چطور است؟

الف: زیاد

ب: کم

ج: معمولی

پاسخ: اگر انتخاب‌تان گزینه الف است، مزاج‌تان تر، اگر انتخاب‌تان گزینه ب است، مزاج‌تان گرم و اگر گزنیه ج را انتخاب کرده‌اید، مزاج‌تان معتدل است؛ بین مزاج گرم و تر است.

جمع ببندیم تا نتیجه بگیریم

اگر تعداد پاسخ‌های مثبت شما نسبت به یک مزاج بالاتر از نصف به علاوه یک باشد، مزاج شما همان است. برای مثال اگر از ۱۶ سوال پرسیده شده، پاسخ ۱۰ سوال شما مرتبط به مزاج گرم باشد، مزاج شما گرم است.

پایگاه سلامت و زیبایی طبیب‌لند