نظر متخصصان پوست در مورد استفاده از ویتامین E چیست؟

اگر شما مباحث زیبایی و مراقبت از پوست را در مجلات، رسانه ها و … دنبال می کنید، حتما به فراگیر شدن محصولات مراقبتی غنی شده با ویتامین های مختلف دقت کرده اید. هر یک از این محصولات وعده ایجاد یک تغییر انقلابی را در پوست شما می دهند و شما را ترغیب به خریدن می کنند. محصولات حاوی ویتامین E نیز امروزه بسیار مورد توجه قرار گرفته اند.

در ادامه سعی داریم به معرفی و نقش آن در زیبایی و سلامت پوست بپردازیم.

خوراکی های دارای ویتامین E

ویتامین چیست؟

در یک جمله می توان گفت: «ویتامین E یک آنتی اکسیدان طبیعی است که از پوست در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند».

رادیکال های آزاد مولکول هایی هستند که به پوست آسیب زده و از خاصیت کشسانی آن می کاهند. از طرفی، شما نمی توانید خود را از شر رادیکال های آزاد مصون نگه دارید، زیرا آنها در همه جا (آلودگی، دود سیگار، مواد شیمیایی، نور خورشید و …) وجود دارند. اما، ویتامینE مانند یک سپر امنیتی نامرئی عمل کرده و از پوست شما در در برابر این عوامل مخرب حفاظت می کند.

علاوه بر این، ویتامین E دارای خواص مرطوب کنندگی و التیام بخش قابل توجهی می باشد و به همین علت در محصولات پوستی، آرایشی و مراقبت از مو به کرات مورد استفاده قرار می گیرد. به برچسب محصولات آرایشی و بهداشتی خود نگاه کنید. به احتمال زیاد نام ویتامین ای یا توکوفرول را در ترکیبات آن خواهید دید.

ویتامین از چین و چروک و آسیب به پوست پیشگیری می کند.

ویتامین ای یک آنتی اکسیدان قوی است که بطور طبیعی تمام عوامل استرس زای محیطی را که موجب تخریب کلاژن، ایجاد خطوط ظریف روی پوست و پیری زودرس می شوند، خنثی می کند. متخصصان همچنین بر این باورند که ویتامین ای نقش محافظتی در برابر نور نیز دارد؛ بدین معنی که اگر این ویتامین در ترکیب ضد آفتاب بکار رود، می تواند آسیب های ناشی از نور خورشید را به حداقل برساند.

بنابراین، ویتامین E در کنار ضد آفتاب نه تنها از پوست شما در مقابل تابش مضر UV محافظت می نماید؛ بلکه، از بروز لکه های تیره، خطوط ظریف، چین و چروک، آویزان شدن پوست، Hyperpigmentation و … جلوگیری می کند.

ویتامین ای یک مرطوب کننده بسیار قوی و موثر است.

ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی است؛ بدین معنی که می تواند به عمق پوست شما نفوذ کرده و بافت های چربی یا لیپیدی پوست شما را حفظ کرده و در عین حال، سد پوستی شما را التیام ببخشد.

بنابراین، اگر در سد پوستی خود ترک خوردگی یا خراشی (در اثر تحریک، التهاب، افراط در مصرف اسید یا رتینول) بوجود آمده، ویتامین E می تواند این شکاف را بسته و مانع از فرار رطوبت از آن محیط شود. اگر پوست شما بسیار خشک است، از روغن های با پایه ویتامین ای استفاده کنید. اگر احساس می کنید روغن برای پوست شما بسیار چرب و سنگین است، می توانید سرم یا تونرهای با پایه ویتامین ای را تهیه کنید.

آیا ویتامین ای باعث بروز آکنه می شود؟

در حقیقت، بسته به نوع پوست شما، هر عامل ریز یا درشتی می تواند موجب بروز آکنه روی پوست شود. اما در مورد ویتامین E، همه چیز بستگی به فرمولاسیون دارد. پس، هدف شما در نهایت باید یافتن محصولی با فرمولاسیون متناسب با پوست شما باشد.

در طبیب لند بخوانید  بلفاروپلاستی با پلسکر چیست؟

اگر پوست شما چرب یا مستعد آکنه است، استفاده از یک روغن حاوی ویتامین E می تواند موجب بسته شدن منافذ پوست و در نتیجه آکنه شود. ولی علت بروز آکنه در این مورد بخاطر وجود ویتامین E نیست. بلکه، هر محصول چرب و سنگینی می تواند برای پوست های چرب یا مستعد جوش خطرزا باشد. به همین خاطر است که به افراد دارای پوست چرب توصیه می شود تا از محصولات سبک تر نظیر سرم های حاوی ویتامین E استفاده کنند. برای اطمینان بیشتر می توانید ابتدا تا چند روز آن محصول را روی قسمتی از پوست زیر گوش تست کنید تا ببینید پوست شما چه نوع واکنشی نشان می دهد.

برای روشن شدن پوست ویتامین موثرتر است یا ویتامین C؟

حتماً در مورد اثرات مثبت ویتامین C روی روشن و سفید شدن پوست چیزهای زیادی شنیده اید و شاید از محصولات حاوی آن استفاده کرده باشید. حال، سوال این است که جایگاه ویتامین E در سلسله مراتب ویتامین های کلیدی کجاست؟ آیا ویتامین E بالاتر قرار می گیرد یا ویتامین C؟

می توان به این سوال این گونه پاسخ داد: ویتامین E به تنهایی یک ابر قهرمان محسوب می شود. اما، زمانی که ویتامین C و ویتامین E کنار هم قرار می گیرند، اثر آنتی اکسیدانی آنها تقویت و دو چندان می شود؛ درست مانند یک شات دبل اسپرسو اما برای صورت شما!

ترکیب این دو ویتامین مانند یک نیروگاه ضد پیری عمل کرده و علاوه بر محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر UV، رشد سلول های سالم پوستی را تحریک می کند. این ترکیب همچنین، پوست شما را درخشان نموده، میزان آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد را در سطحی بسیار بالاتر مهار کرده و تولید کلاژن را افزایش می دهد (افزایش کلاژن نیز برابر است با داشتن پوستی نرم تر، روشن تر و سفت تر).

در نتیجه، می توانید این دو ویتامین را بطور همزمان استفاده کنید. می توانید ابتدا یک لایه سرم ویتامین E و سپس سرم حاوی ویتامین C روی آن بزنید و یا بر عکس. راه دیگر این است که سرم ویتامین C را هر صبح و سرم ویتامین E را شب ها به صورتتان بزنید تا از مزایای بینظیر هر دو ویتامین بهره ببرید.

کلام آخر

مقاله فوق حاصل تلاش تیم ترجمه و تولید محتوای طبیب لند است. در نظر داشته باشید طبیب لند هیچ گونه تجویز و دارویی را پیشنهاد، تایید یا رد نمی کند و مقالات ما صرفا برای دانش عمومی شما از منابع موثق پزشکی تهیه، گردآوری و ترجمه می شود. مقاله فوق را می توانید در سایت کازمو پولیتن مطالعه کنید. برای اطلاعات بیشتر در مورد مراقبت پوست با کلیک روی اینجا مطالب جدیدی را بخوانید.

در کانال آپارات طبیب لند نیز می توانید فیلم های مرتبط با خدمات مرکز زیبایی طبیب لند را با کلیک روی اینجا مشاهده کنید.