۲۱ نکته برای مراقبت پوست که توسط متخصصان پوست پیشنهاد می شود:

دنبال یک مشاوره برای مراقبت پوست میگردید؟ بسیار خوب. در اینجا بیش از ۱۱ متخصص پوست، مو و زیبایی سخاوتمندانه نتایجی که حاصل سالها تجربه در درمان بیماریهای پوستی، آشنایی و استفاده از محصولات مراقبت پوست و متدهای سالم نگه داشتن پوست است را در اختیار شما قرار می دهند.

مواردی که در زیر اشاره می شود ترفندهای مراقبت از پوست نیست، بلکه قوانینی است که پزشکان طی سالها تجربه آنها را بدست آورده اند و به بیماران پیشنهاد می دهند. پس لطفا با دقت بخوانید. با ما همراه باشید تا در ادامه با ۲۱ نکته مراقبت پوست که همگی مورد تایید متخصصان پوست هستند آشنا شوید.

۱. قبول کنید که پوست در دوران پریود بهم میریزد.

پوست همه خانمها در زمان پریود تحت تاثیر قرار میگیرد بطوریکه هیچ چیزی روی آن اثر نمی کند. اما ماسک ها به سرعت پوست را متعادل می کنند، ماسک های خاک رس چربی پوست را کم می کنند و ژل ها قرمزی پوست را کاهش می دهند.

۲. شبها خشکی پوست را از بین ببرید.

اگر هنگاهی که از خواب بیدار می شوید پوست شما خشک است، روتین خوابیدنتان را باید عوض کنید. البته نه در صبح ها. از بین بردن خشکی پوست در شب بسیار راحت تر از مقابله با آن در طول روز است.

۳. دستمال های پاک کننده نباید اولین گزینه شما باشد.

درسته که دستمال مرطوب خیلی راحت تر از دستمالهای قدیمی است. اما اگر در شهرهای شلوغ زندگی می کنند که آلودگی در آنها بالاست خیلی به این دستمال ها تکیه نکنید و برای تمیزی و پاکسازی صورت روش های جدی تری را بکار ببرید.

۴. از چند ماسک یا کرم استفاده کنید.

شما مجبور نیستید از یک محصول در همه جای صورت خود استفاده کنید. اسید گلیکولیک را در منطقه T برای از بین بردن چین و چروک اسنفاده کنید و کرم های دیگر را به مقدار کمتر در الباقی قسمت ها استفاده کتید.

تقسیم بندی صورت برای استفاده های آرایشی و بهداشتی

۵. دقایقی از وقت خود را به محصولات مراقبت پوست اختصاص دهید

هنگام استفاده از چند محصول مراقبت پوست و لایه بندی آنها، پس از استفاده از هر محصول بین ۲ تا ۳ دقیقه اجازه دهید تا جذب پوستتان شود. سپس محصول بعدی رو استفاده کنید. با این روش محصولات روی یکدیگر اثر نمی گذارند. همچنین از رقیق شدن آنها جلوگیری می شود.

۶. خورشید مسئول چین و چروک پوست شماست.

بیش از نود درصد چین و چروک های عمیق پوست بدلیل تابش نور خورشید بر روی پوست شماست. عنصر نهایی مقابله با این موضوع کرم های ضد آفتاب است که حداقل SPF مورد نیاز در آنها برای مقابله با نور خورشید ۳۰ است. در کرم های با SPF بیشتر از ۳۰ نیز می توانید استفاده کنید که البته ضروریتی هم ندارد.

۷. از ماسکهای شیمیایی استفاده کنید.

ماسک های پوستی شیمیایی به رشد باکتری های مفید برای سلامت پوست کمک می کنند. اسکراب های شن دار اثر متفاوتی دارند و آنزیم های از بین برنده کلاژن را نابود می کنند.

۸. اسید گلیکولیک نیز کار می کند.

آیا در استفاده از ماسک های پوستی شیمیایی تازه کار هستید؟ بدانید اسید گلیکولیک برای پوست های عادی، اسید سالیسیلیک برای پوست های چرب یا ترکیبی، و اسید لاکتیک برای پوست خشک یا حساس بسیار مفید هستند.

۹. ویتامین سی دوست شماست

از روشن کننده ها مانند ویتامین سی پس از دیدن نقاط تیره روی پوستتان به مدت ۶ ماه استفاده کنید. ملانین به مرور زمان به لایه های عمیق تر پوست نفوذ می کند و دسترسی به آن سخت تر می شود. برای جلوگیری و مقابله با لکه های پوستی از ویتامین سی استفاده کنید.

۱۰. چربی را با فیس واش فومی از بین ببرید.

از دلایل شکنندگی در تار موها وجود چربی در مواد شوینده است. فیش واش فومی بدون آسیب رساندن به موها موجب از بین بردن اثر چربی می شود.

در طبیب لند بخوانید  چگونه پوست خود را از استرس نجات دهیم؟

۱۱. با ماسک های کاغذی از خودتان مراقبت کنید

ماسک های کاغذی مواد آبرسان را به پوست میرسانند. شبها یکی از آنها را روی مرطوب کننده قرار دهید و ۱۰ دقیقه صبر کنید. با این کار روز بعد پوست شما مرطوب خواهد ماند.

۱۲. هنگام استفاده از رتینول صبور باشید.

استفاده از رتینول مثل دوی ماراتون است، نه دوی سرعت. مصرف آن را با هفته ای یک بار آغاز کرده و آن را روی کرم مرطوب کننده بمالید.

۱۳. محصول های درمان آکنه با فرمولهای مختلفی وجود دارند.

بنزوئیل پروکساید باکتری های مولد آکنه نوع P را می کشد. آن را روی تمام ضوایع پوستی بمالید. دو فرمول ۲/۵ و ۵/۵ درصد آن را می توانید استفاده کنید. تنها عوارض جانبی آن پوسته های ریز است.

۱۴. جوشهای سر سیاه از اسید سالسیلیک متنفرند.

سالسیلیک اسید ایده آل ترین راه حل برای مبارزه با جوش های سر سیاه و سر سفید است. اگر استفاده از آن باعث خشکی بیش از حد پوست شما می شود، سعی کنید از شوینده ای استفاده کنید که این ماده یکی از مواد تشکیل دهنده آن باشد.

۱۵. اسید های چرب را در روتین مراقبت پوست خود بگنجانید.

پوست شما از اسیدهای چرب امگا برای تولید چربی (روغن های مرطوب کننده) استفاده می کند. مطالعات نشان می دهد مکمل های امگا ۳ سطح چربی و آبرسانی پوست را افزایش می دهند.

۱۶. همیشه و همه جا را ضد آفتاب بزنید.

فراموش نکنید که کرم ضد آفتاب را روی گوش ها، خط رویش مو، گردن، دستها و سینه خود استفاده کنید. یکی از راه های تخمین سن شما توسط متحصصان پوست بررسی ناحیه دکلته شماست.

۱۷. از یک بالشت اضافه برای درمان پف زیر چشم استفاده کنید.

اگر صبح ها با چشمان پفی بیدار می شوید، یک بالشت اضافه زیر سر خود بگذارید. ارتفاع بیشتر سر باعث حرکت مایغات به سمت پایین شده و از تجمع آن زیر چشم شما جلوگیری می کند.

۱۸. از پدهای پیلینگ غافل نشوید.

گلیکولیک اسید چین و چروک صورت و نواحی تیره پوست را درمان می کند.  بیشترین تاثیر این ماده را می توانید با استفاده از پدهای پیلینگ مشاهده کنید. (PH گلیکولیک اسید در معرض هوا تغییر می کند)

۱۹. پوستتان را با حوله خشک نکنید.

اگر پوست شما ظاهری خاکستری به خود گرفته، یک تغییر بزرگ ایجاد کنید: پوست خود را پس از شستشو کاملا خشک نکنید. اگر پوست شما کمی مرطوب باشد زمانی که از کرم استفاده می کنید، اثر آبرسانی آن دو چندان می گردد.

۲۰. کرم ضد آفتاب خود را عوض کنید.

خشکی، فرمزی و جمع شدن پوست علائمی هستند که شاید شما به ضد آفتابی با SPF بالاتر نیار دارید. یک ضد آفتاب جدید را امتحان کنید.

۲۱.  با تیرگی پوست مقابله کنید.

در طول روز با مصرف آنتی اکسیدانها نقاط تیره پوست را تحت درمان قرار دهید. شب ها نیز از رتینوئیدهای موضعی استفاده کنید تا با افزایش گردش سلولی رنگدانه های اضافی پخش شده و از بین بروند.

کلام آخر

مقاله فوق حاصل تلاش تیم ترجمه و تولید محتوای طبیب لند است. در نظر داشته باشید طبیب لند هیچ گونه تجویز و دارویی را پیشنهاد، تایید یا رد نمی کند و مقالات ما صرفا برای دانش عمومی شما از منابع موثق پزشکی تهیه، گردآوری و ترجمه می شود. مقاله فوق را می توانید در سایت آلور مطالعه کنید. برای اطلاعات بیشتر در مورد مراقبت پوست با کلیک روی اینجا مطالب جدیدی را بخوانید.

در کانال آپارات طبیب لند نیز می توانید فیلم های مرتبط با خدمات مرکز زیبایی طبیب لند را با کلیک روی اینجا مشاهده کنید.