تناسب اندام, خوراکی ها

لاغری با مصرف سبزیجات 

آیا با مصرف میوه و سبزیجات میتوان لاغر شد؟ لاغری با مصرف سبزیجات: افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات بهترین گام برای کاهش وزن سریع است، اما به این نکته باید دقت کرد که همه میوه ها به دلیل داشتن قند و کالری بالا، چنین…

فواید کشک خشک برای سلامتی
خوراکی ها

فواید کشک خشک برای سلامتی 

کشک خشک و فواید آن برای سلامتی فواید کشک خشک برای سلامتی : کشک خشک چربی کمتری نسبت به کشک‌های مایع داشته و دارای ویتامین‌های بیشتری برای بدن است پیشنهاد می‌شود افرادی که عادت به هله هوله خوری و پرخوری دارند استفاده روزانه از کشک…

بایدها و نبایدهای مصرف بلوبری
خوراکی ها

بایدها و نبایدهای مصرف بلوبری 

بایدها و نبایدهای مصرف بلوبری : از میوه بلوبری برای کنترل قند خون، درمان اسهال، کاهش درد ناشی از وضع حمل، درمان بیماری ام‌اس، رفع خستگی و ترمیم هرچه زودتر زخم‌های بدن استفاده می شود.  بلوبری گیاهی است که میوه و برگ‌هایش مصارف دارویی دارد….

گارسینیا کامبوجیا برای کاهش وزن و لاغری
تناسب اندام, خوراکی ها

گارسینیا کامبوجیا برای کاهش وزن و لاغری 

آیا گارسینیا کامبوجیا برای کاهش وزن و لاغری مناسب است؟  گارسینیا کامبوجیا برای کاهش وزن و لاغری : گارسینیا کامبوجیا نام یک میوه در مناطق گرمسیری میباشد و اسم دیگر آن   Malabar tamarind یا آلوچه‌ی مالابار است. اصولا از این  میوه در مکمل های…

میان وعده های کم کالری برای محل کار
خوراکی ها

میان وعده های کم کالری برای محل کار 

۵ میان وعده مناسب برای محل کار گذراندن ساعات متمادی در محل کار مساوی است با شانس کمتر برای خوردن وعده های کامل غذایی و در عوض، شانس بیشتر برای خوردن میان وعده و اسنک. اگرچه، خوردن وعده های کامل غذایی در طول روز نقش…

کلاژن چیست و پودر کلاژن را چگونه مصرف کنیم
خوراکی ها, داروها

کلاژن چیست؟ 

کلاژن، فراتر از اکسیر زیبایی واژه «کلاژن» از واژه یونانی “Kolla”به معنی چسب ریشه گرفته است. کلاژن در حقیقت، فراوان ترین پروتئین در بدن می باشد که سیستم اسکلتی-عضلانی و کلیه بافت های همبند بدن شما را تشکیل می دهد. متخصصان از این پروتئین با…

مقایسه مواد غذایی با قرص مکمل خوراکی ها
خوراکی ها

قرص مکمل یا وعده های غذایی؟ 

مواد مغذی را از خوراکی ها بگیریم یا قرص مکمل؟ بطور کلی، قرص های مکمل شامل ویتامین ها، مواد معدنی، عصاره های گیاهی، آمینو اسیدها و آنزیم ها می شود. این مکمل ها به شکل های مختلفی از جمله قرص، کپسول، پودر، مایع و شربت…

خواص زعفران برای سلامتی
خوراکی ها, مراقبت پوست و زیبایی

خواص زعفران برای سلامتی 

۱۱ فایده زعفران برای سلامتی بدون شک زعفران نفیس ترین و گران قیمت ترین ادویه شناخته شده در دنیا محسوب می شود. دلیل این گرانی به شیوه تهیه این ماده ارزشمند مربوط می شود. زعفران طی فرآیند کاملا دستی از گلی به نام کراکوس استاویوس…

مواد غذایی تسریع کننده روند پیری پوست
خوراکی ها, سلامت عمومی, مراقبت پوست و زیبایی

خوراکی هایی که روند پیری پوست را سریع می کنند 

سعی کنید این خوراکی های مضر را نخورید در رابطه با روند پیری پوست دو مجرم اصلی دخیل هستند. اولی نور خورشید و دومی AGE ها هستند. AGE در نتیجه ترکیب شدن پروتئین و چربی با قند تشکیل می شوند. اگرچه ما کنترل صد در…

خوراکی های مفید برای پوست با طبیب لند
خوراکی ها, مراقبت پوست و زیبایی

خوراکی های مفید و غیر مفید برای پوست 

ارتباط بین دنیای خوراکی ها و پوست همه ما می دانیم که خوردن یک کاسه سالاد سبز به مراتب بهتر از خوردن یک بشقاب بزرگ سیب زمینی سرخ کرده با سس فراوان است. سوختی که از طریق خوردن غذاهای مختلف وارد بدن می شود، تأثیر…